Nous avons gagné une heure de sommeil : pourquoi le changement d'heure peut malgré tout nous fatiguer
La Belgique et le reste de l'Union européenne sont passés à l'heure d'hiver dans la nuit de samedi à dimanche. Si ce changement nous offre théoriquement une heure de sommeil supplémentaire, notre organisme ne s'y adapte pas toujours immédiatement. Des spécialistes expliquent pourquoi et comment limiter les désagréments.
Résumé de l'article
L'Europe est passée à l'heure d'hiver ce 25 octobre. Pourquoi ce changement peut-il perturber notre sommeil et faut-il supprimer le changement d'heure ?
Ce dimanche 25 octobre, les Européens se sont réveillés à l'heure d'hiver. À 3 heures du matin, les horloges ont reculé d'une heure pour revenir à 2 heures. Une opération familière, répétée deux fois par an, mais dont les conséquences sur notre organisme sont parfois sous-estimées.
Dans un article publié samedi, le Washington Post s'est intéressé aux effets de ce changement sur notre sommeil, en interrogeant plusieurs spécialistes américains.
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